Phương Pháp Giảm Béo

Gần 30% học sinh mắc bệnh béo phì, tăng cân, tỉ lệ học sinh bị tật khúc xạ và sâu răng cũng rất cao.

Cô Liễu thích ăn cơm, mì và trái cây lại có thói quen thức khuya. Tuy chế độ ăn của cô Liễu không có thịt, đồ béo, đồ chiên rán hay nước ngọt nhưng lại quá nhiều tinh bột.

Cumin – hạt thì là Ai Cập, còn được gọi là jeera có vị hơi đắng. Loại gia vị này có nhiều ở Ấn Độ và nó có tác dụng đặc biệt là giảm cân cực nhanh.

Một số thực phẩm quen thuộc như rau xanh, trứng, cá hay dầu dừa,...có tác dụng giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

Nếu không chịu ăn bữa tối trong suốt thời gian dài để giảm cân, cơ thể sẽ có ít nhất 3 biến đổi tiêu cực như sau.

Dưới đây là một số thức uống quen thuộc nhưng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Trong quá trình giảm cân, sau khi uống nước ép cần tây và dưa chuột đã để trong tủ lạnh vài ngày, cô Giai Giai bắt đầu cảm thấy khó thở, cổ họng thắt lại, giống như bị bóp cổ, không thở nổi.

Xem một bộ phim kinh dị trong 90 phút giúp đốt cháy trung bình 113 calo, tương đương với 30 phút đi bộ, giảm cân vô cùng hiệu quả.

Vì muốn "giữ dáng" nên Đình Đình cả ngày chỉ ăn một bữa, cuối cùng gầy chỉ còn hơn 27kg, suy dinh dưỡng suýt chết.

Ăn quá nhiều yến mạch để giảm cân, nữ giáo viên 28 tuổi chết tức tưởi vì nhồi máu não. Đây là bài học cho nhiều người, đặc biệt là những ai lạm dụng yến mạch.

Sầu riêng, nho và xoài là ba loại quả không thích hợp cho những chị em đang muốn giảm cân.

Sau khi thực hiện phương pháp này khoảng 3 ngày, Tiểu Lý quả thực có giảm cân. Thế nhưng vào ngày thứ 7, cô gái trẻ ngất xỉu tại nơi làm việc và được đưa đến bệnh viện cấp cứu.

Chị đẹp Son Ye-jin thừa nhận bản thân là một tín đồ ăn uống nên không ủng hộ việc ăn kiêng mù quáng. Nên ăn một cách vui vẻ, đừng thưởng thức đồ ăn với tâm lý "mình sẽ béo lên".

Lee Sung Kyung từng tiết lộ cô ăn rất nhiều, nếu cố gắng hạn chế quá mức có thể dẫn việc buông thả bản thân ăn đến no không kiểm soát, vì vậy cô có bí kíp giảm cân riêng.

Nhờ tự tay chuẩn bị đồ ăn và chăm chỉ tập luyện dù lịch trình làm việc có dày dặc, mợ cả phim Mine dù đã gần 50 tuổi vẫn giữ được thân hình không chút mỡ thừa.

Cân bằng dinh dưỡng, không giảm cân quá nhiều, kết hợp tập luyện, sử dụng thuốc giảm cân đúng cách... là những bí kíp giúp nữ HLV gợi cảm người Hàn Quốc giữ được vóc dáng tuyệt đẹp.

Quah Sue Theng (hay còn gọi là Cherry Q) được mệnh danh là tiếp viên hàng không gợi cảm nhất Malaysia. Cô nhận được nhiều sự quan tâm không chỉ vì xinh đẹp mà còn nhờ giảm cân ngoạn mục sau sinh.

Nhịn tối để giảm cân được nhiều chị em hết lời khen ngợi hiệu quả, tiết kiệm thời gian lẫn tiền bạc. Vậy nhưng duy trì 1 tháng theo cách này, cơ thể bạn sẽ thay đổi theo hướng cực kỳ nguy hiểm.

Có bao giờ bạn tự thắc mắc: “Mỡ thừa đã đi đâu sau khi bạn giảm cân” hay không? Sau khi tập luyện và ăn kiêng, thậm chí là sụt cân tự nhiên, cơ thể sẽ mất đi một lượng mỡ thừa (chất béo) nhất định.

Chị em phụ nữ đều mong muốn giảm béo để có vóc dáng đẹp, tuy nhiên, nếu giảm cân sai cách thì đó thực là thảm họa với sức khỏe. Điển hình như trường hợp của nữ sinh 22 tuổi sau đây chính là lời cảnh tỉnh cho mọi người.