Cách chữa nghẹt mũi tại nhà không cần thuốc

15:00 08/11/2021 (GMT+7)

Nghẹt mũi khiến bạn khó thở và ngủ không ngon giấc. Dưới đây là một số cách chữa nghẹt mũi mà bạn có thể tự làm tại nhà, không phải dùng đến thuốc.

Cach chua nghet mui tai nha khong can thuoc

Trang Bright Side giới thiệu 8 cách chữa nghẹt mũi tự nhiên đã được khoa học chứng minh, giúp thông đường thở một cách nhanh và hiệu quả. Thứ nhất là kê cao đầu, nằm nghiêng khi ngủ. (Nguồn: BS)

Cach chua nghet mui tai nha khong can thuoc-Hinh-2

Mũi bị nghẹt là do nhiều chất nhầy bị mắc kẹt trong xoang khiến bạn không thể thở được. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải kê cao đầu khi ngủ vào ban đêm bằng cách kê thêm một chiếc gối nữa. Ngoài ra, bạn nên nằm nghiêng để ngủ thay vì nằm ngửa.

Cach chua nghet mui tai nha khong can thuoc-Hinh-3

Bổ sung nước cho cơ thể bằng trà nóng và súp: Uống nước ấm nóng có thể không giúp bạn hết cảm lạnh nhanh hơn, nhưng nó sẽ giúp bạn giảm bớt các triệu chứng khó chịu. Hoa cúc, trà xanh, súp gà và nước ấm pha với chanh và mật ong có thể làm dịu tình trạng nghẹt mũi của bạn.

Cach chua nghet mui tai nha khong can thuoc-Hinh-4

Chườm ấm: Bạn chỉ cần lấy một miếng vải sạch, nhúng vào nước ấm rồi đặt lên phần mũi trên và trán của bạn. Hơi ấm sẽ làm lỗ mũi của bạn mở ra và giúp bạn thở dễ dàng hơn.