Kickboxing và những lợi ích bất ngờ chớ nên bỏ lỡ

Kickboxing và những lợi ích bất ngờ chớ nên bỏ qua

11:58 01/10/2019 (GMT+7)

Tập luyện kickboxing còn giúp bạn cải thiện tinh thần. Đây cũng là môn thể thao giúp bạn tiêu hao nhiều năng lượng, lên tới 450 - 500 calo mỗi giờ.

Kickboxing va nhung loi ich bat ngo cho nen bo qua

Kickboxing là môn thể thao giúp tiêu hao nhiều năng lượng, đốt cháy chất béo, nhất là mỡ bụng cứng đầu. Ảnh: timesoft.

Kickboxing va nhung loi ich bat ngo cho nen bo qua-Hinh-2

Việc đốt cháy mỡ thừa sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, một số loại ung thư và tiểu đường. Ảnh: wp.

Kickboxing va nhung loi ich bat ngo cho nen bo qua-Hinh-3

Tập luyện kickboxing còn giúp bạn cải thiện tinh thần. Ảnh: wp.

Kickboxing va nhung loi ich bat ngo cho nen bo qua-Hinh-4

Lý do là vì khi bạn tập kickboxing sẽ giải phóng ra endorphin, giúp bạn giảm căng thẳng. Ảnh: wp.

Kickboxing va nhung loi ich bat ngo cho nen bo qua-Hinh-5

Các bài tập kickboxing sẽ tác động lên tất cả các nhóm cơ trong cơ thể bạn, từ đó giúp cơ thể săn chắc song song với việc tăng cường sự linh hoạt và phản xạ của bạn. Ảnh: gymfitbox.

Kickboxing va nhung loi ich bat ngo cho nen bo qua-Hinh-6

Kickboxing là môn thể thao giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể. Nó sẽ cung cấp cho các tế bào của cơ thể nhiều năng lượng hơn để đốt cháy và lưu thông oxy trong cơ thể. Ảnh: znews.

Kickboxing va nhung loi ich bat ngo cho nen bo qua-Hinh-7

Khi tập kickboxing, bạn liên tục phải phản ứng với những cú đấm và phản xạ tay và chân. Ảnh: wp.

Kickboxing va nhung loi ich bat ngo cho nen bo qua-Hinh-8

Việc này giúp bộ não của bạn sẽ học cách hành động nhanh chóng, tăng cường khả năng nhạy bén của cơ thể. Ảnh: afamilycdn.

Kickboxing va nhung loi ich bat ngo cho nen bo qua-Hinh-9

Do là môn thể thao cần nhiều năng lượng và cường độ khá cao so với những bộ môn khác nên tập luyện kickboxing sẽ giúp bạn tăng cường khả năng chịu đựng cho cơ thể. Ảnh: thethaotruonggiang.

Hà Nguyễn (Theo Boldsky)