Khám phá bí quyết ăn nhiều vẫn thon của phụ nữ Hàn

Phụ nữ nơi nào cũng có người gầy người béo, người xinh đẹp và người kém sắc, song tại Hàn Quốc, tỷ lệ những quý cô ưa nhìn và sở hữu thân hình mảnh mai có vẻ “nhỉnh” hơn phần còn lại.

Người Hàn Quốc nói chung và phụ nữ Hàn nói riêng nổi tiếng có niềm đam mê với ăn uống. Họ ăn rất nhiều nhưng vẫn có cơ thể “mi nhon” đáng ghen tị, vậy lý do nằm ở đâu?

Rất đơn giản, dù ăn nhiều loại thực phẩm nhưng rau xanh luôn không thể thiếu trong thực đơn của chị em xứ kim chi. Nhờ lượng rau xanh lớn trong mọi bữa ăn mà phái đẹp Hàn Quốc dù ăn nhiều một chút cũng không lo béo.

Cùng với rau xanh, hải sản thay vì thịt động vật được họ tiêu thụ khá nhiều. Đậu phụ, một thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhanh no bụng nhưng lại chứa rất ít calo cũng là thực phẩm thường có mặt trong các bữa ăn của người Hàn.

Bên cạnh các bữa ăn cân bằng về dinh dưỡng, người Hàn nói chung và phụ nữ Hàn nói riêng rất thích nấu ăn tại nhà. Thói quen này giúp họ dễ dàng kiểm soát được dinh dưỡng hơn là khi ăn ngoài hàng.

Bánh mỳ trắng, đồ ngọt, nước có gas, fastfood là những món không thường xuyên được phái đẹp xứ củ sâm ưa chuộng. Những khi gặp mặt bạn bè, họ thường chọn các loại trà thay cho nước ngọt, bia rượu. Các món súp và các món hầm nhừ nhiều dưỡng chất, tốt cho tiêu hóa cũng được tiêu thụ nhiều tại đất nước kim chi.

Kim chi và rong biển, hai món ăn không thể thiếu trong mọi bữa ăn của người Hàn được coi là hai thành phần chủ chốt của sức khỏe và nhan sắc. Trong khi kim chi lên men đã được chứng minh giúp kích thích tiêu hóa và giảm cân hiệu quả thì rong biển cũng chứa cực nhiều dưỡng chất và ít calo.

Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, phụ nữ Hàn rất năng vận động. Họ tập thể thao, bơi lội, leo núi bất cứ khi nào có thời gian rảnh. Phương tiện giao thông công cộng rất phổ biến tại Hàn Quốc, chính thói quen sử dụng loại hình này giúp phụ nữ Hàn có vóc dáng gọn gàng hơn vì phải đi bộ khá nhiều.

Nhờ thân hình săn chắc, mảnh mai, nhan sắc của phụ nữ Hàn được nâng tầm đáng kể trên bản đồ sắc đẹp thế giới. Hiện nay, Hàn Quốc là một trong những quốc gia nhiều người đẹp nhất khu vực châu Á.