Bí quyết sở hữu thân hình 6 múi săn chắc như đội trưởng tuyển Philippines

Phil Younghusband (tên đầy đủ Philip James Younghusband, 31 tuổi) hiện là đội trưởng đội tuyển Philippines tại AFF Cup 2018. Anh sở hữu chiều cao 1m84 nổi bật cùng gương mặt điển trai như nam thần cùng thân hình cuồn cuộn cơ bắp.

Để có được thân hình 6 múi thì ngoài tập luyện chuyên môn, Younghusband rất tích cực tập thể hình cùng bạn gái.

Anh thường xuyên tập gym cùng bạn gái tên Mags Hall (một người mẫu kiêm vận động viên thể dục) để nâng cao hiệu quả. Bạn gái là người có công lớn trong việc hình thành thói quen tập gym của Phil Younghusband.

Cả hai thường giúp đỡ nhau trong việc tập luyện, cùng nhau đi bơi, chạy bộ, đạp xe, leo núi, tập trong phòng gym...

Phil Younghusband cho biết, bạn gái có nền tảng kiến thức tốt về thể dục, sáng tạo nhiều bài tập linh hoạt và thường xuyên luyện tập cùng anh.

Trên mạng xã hội Instagram cá nhân, Phil Younghusband thường xuyên khoe hình ảnh tập luyện cùng tạ nặng, dây kéo cáp, nhảy dây...

Ngay cả khi đang thi đấu AFF Cup, anh vẫn dành thời gian đi tập để nhanh chóng hồi phục thể lực.

Bên cạnh việc tập gym, Phil Younghusband và bạn gái còn chú trọng ăn nhiều rau củ quả, ăn ít thịt nhưng vẫn đầy đủ tinh bột.

Những bài tập linh hoạt giúp chàng cầu thủ Philippines xây dựng khối cơ bắp vạm vỡ.

Nhờ việc tập luyện chăm chỉ kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, Phil Younghusband và bạn gái luôn giữ được vóc dáng lý tưởng mà bao người ao ước. Ảnh: Instagram.